Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3096 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 273,16g | Hh: 361,62g.
Aamiainen: Bircher Müsli, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Alnatura Reiswaffeln, Kellogg's Corn Flakes, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: K-Classic Vegane Falafel, Chef Select Hummus Classic, Landjunker Hähncheninnenfilet, Freshona Gemüsemix. Päivällinen: Aldi Haferflocken. Välipalat/Muut: Kellogg's Corn Flakes, Milbona Quark Magerstufe, Aldi Bio Pastrami. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|