Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
77,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1292 kcal
|
Rasva: 61,16g | Prot: 53,98g | Hh: 139,89g.
Lounas: Mirabelle, Pamplemousse, Fromage de Chèvre, Endive, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Pavé de Saumon. Päivällinen: quiche aux poireaux sans pâte, Rians Faisselle 6%, Pomme, Banane. lisää...
|
|
2426 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lukeminen - 2 tuntia, Vesijumppa - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|