Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,3 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1963 kcal
|
Rasva: 92,21g | Prot: 95,11g | Hh: 182,87g.
Aamiainen: Mamão Formosa, Godam Queijo Minas Padrão sem Lactose, Ovo Frito sem Gordura, Vitalin Aveia em Flocos Finos sem Glúten, Max Titanium Creatina, Mamão Formosa, Tapioca, Mel, Limão, Café. Lounas: Berinjela Refogada, Batata Rosti, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Estrogonofe de Frango, Café Expresso, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Vinho Tannat, Verde Campo Queijo Mussarela Lacfree. Välipalat/Muut: Banana Prata, Castanhas de Caju, Itambé Requeijão Zero Lactose Light, Natural Life Biscoito de Arroz Integral, Melancia. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Bianca B F M Costa
|