Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 34 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1267 kcal
|
Rasva: 59,61g | Prot: 61,55g | Hh: 131,41g.
Aamiainen: Стародворье Сосиски Баварские с Сыром, Окей Томаты Розовые , Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Жареное Яйцо, Веселый Молочник Сметана 15%. Lounas: Дзержинскхлеб Лаваш Армянский Бездрожжевой, Клинский Мясокомбинат Ветчина Вареная для Тостов «по-Клински», Спаржа (Свежая, Замороженная), Сливочное Масло, Булгур (Вареный). Päivällinen: Авокадо Авокадо, Котлета Свиная, Булгур (Вареный), Энгельсский Хлебокомбинат Хлеб Крестьянский. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком. lisää...
|
|
3019 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 25 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Katerina_volk88
|