Päiväkirja - svet.y, 30 loka 23

57.65 утром. Иду черепашьими шагами. До цели осталось 4.3кг. Да, ладно, главное - не набрать.

57,7 kg Tähän mennessä pudotettu: 21,2 kg.    Vielä jäljellä: 5,3 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1662 kcal

Rasva: 70,25g | Prot: 88,65g | Hh: 174,69g.   Aamiainen: Окинский Яйцо Куриное, Лента Перец Чили , Snaq Fabriq Coco Chocolate, Вязанка Ветчина Столичная, Санта Бремор Кальмар в Сливочном Соусе с Авакадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Le Tarti Macarons Малина , SPAR Арбуз, Перекресток Пирожок с Картошкой, Prime Запечённые Яблочки, Кубанский Молочник Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%, ВкусВилл Кешью Жареный. Lounas: Лента Перец Чили , Баклажан, Крутой Окер Арахис Жареный, Зеленая Линия Шоколадное Изделие Овсяное без Сахара с Манго, Фуджи Яблоко, Дайкон. Päivällinen: Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Савушкин Продукт Творожок 3,5% Вишня, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Лента Перец Чили , Зеленый Лук, Баклажан. lisää...