Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
155,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1213 kcal
|
Rasva: 29,24g | Prot: 105,35g | Hh: 115,07g.
Aamiainen: Costa Coffee Latte - Skimmed Milk - Medium. Lounas: Frylight Sunflower Oil Spray, Egg, Tesco Asparagus. Päivällinen: Tesco Tenderstem Broccoli, Eat Water Slim Rice, Knorr Beef Stock Pot, OXO Beef Stock Cube, Colman's Beef Casserole, Tesco Mixed Vegetables, Tesco Onions, Tesco Carrot, Aldi Diced Beef. Välipalat/Muut: Options Belgian Choc Hot Chocolate, Tesco Protein Fromage Frais, Freshona Sweet Cherries, Milbona High Protein Natural Greek Style Yogurt , Mornflake Porridge Oats, Vanilla Extract, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Egg. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|