Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1824 kcal
|
Rasva: 76,35g | Prot: 66,31g | Hh: 227,78g.
Aamiainen: Banquet Brown 'N Serve Maple Sausage Links, Pepperidge Farm Farmhouse Sweet Hawaiian Bread, Sugar Free Syrup, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Starbucks Freshly Brewed Coffee (Grande), Scrambled Egg, Butter, Whole Milk. Päivällinen: Thomas' Original English Muffins, Butter, American Cheese. Välipalat/Muut: Dunkin' Donuts Pumpkin Munchkin, Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags. lisää...
|
Painonpudotus 4,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ruby-Rube
|