Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1360 kcal
|
Rasva: 37,75g | Prot: 49,95g | Hh: 195,10g.
Aamiainen: Banana Bread, Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: Plums, Plums, 2% Fat Milk. Päivällinen: Kraft Kraft Dinner Extra Creamy, Heinz Tartar Sauce, High Liner Breaded Fillets Haddock. Välipalat/Muut: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Kirkland Signature Cashew Clusters, Kirkland Signature Cashew Clusters. lisää...
|
|
1621 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|