Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1373 kcal
|
Rasva: 60,20g | Prot: 84,02g | Hh: 122,30g.
Aamiainen: La Serenísima Queso Port Salut, Lactal Pan Salvado, Café con Leche Descremada, Tonadita Queso Untable, Huevo, Hardcore Whey Protein, Azúcar. Lounas: Sandwich de Miga. Välipalat/Muut: Bonafide Chocolate Taza. lisää...
|
|
1658 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ignamarian
|