Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
59,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
997 kcal
|
Rasva: 37,44g | Prot: 84,86g | Hh: 82,43g.
Aamiainen: Cuajada, Natri Tostadas de Maíz, Huevo Cocido. Lounas: Plátano Maduro, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo. Päivällinen: Vita Latti Cheese Stick, Natri Tostadas de Maíz, Huevo Frito sin Grasa. Välipalat/Muut: Melón, Ciruela. lisää...
|
|
1771 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - LauraGálvez
|