Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 29 lokakuuta 2023
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1099 kcal
|
Rasva: 38,73g | Prot: 48,99g | Hh: 122,05g.
Aamiainen: Vital Crusca di Avena Biologica, Wasa Fit, Marmellata di Arance, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Cameo Mousse al Cioccolato con Pepite di Cioccolato , Patate al Forno, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Pasta al Pesto, Prosecco. Päivällinen: Salame Secco o Duro, Mele Gala, Biscotti con Gocce di Cioccolato (di tipo Morbido). lisää...
|
|
1812 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 2 tuntia ja 14 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 46 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|