Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
61 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
971 kcal
|
Rasva: 35,80g | Prot: 49,81g | Hh: 114,11g.
Aamiainen: Rigoni di Asiago Marmellata di Arance Amare, Vital Crusca di Avena Biologica, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi, Wasa Fit. Lounas: Pavesi Cracker Salati, Olio Extra Vergine di Oliva, Bresaola, Pomodori. Päivällinen: Uovo Sodo, Uva, Olive Verdi, Ortonuovo Catalogna Lessata, Salame Secco o Duro. Välipalat/Muut: Biscotto Integrale, Biscotto Integrale, Mandarino. lisää...
|
|
1625 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 53 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 7 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|