Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
89,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1779 kcal
|
Rasva: 97,31g | Prot: 73,47g | Hh: 151,44g.
Aamiainen: Kiwi, Kaffee mit Milch, Leicht und Fit Käse Aufschnitt, Aldi Handgemachter Hinterschinken, REWE Bäcker Brötchen, Hartgekochtes Ei. Lounas: Spiegelei ohne Fett, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Mayonnaise, Tillman's XXL Schnitzel. Päivällinen: REWE Wiener Würstchen, REWE Bäcker Brötchen, Milsani Deutsche Markenbutter, Tomaten. Välipalat/Muut: Almighurt Haselnuss, Magnum Mandel. lisää...
|
|
3408 kcal
|
Harjoitus:
Maastopyöräily - 1 tunti ja 52 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 8 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - thu-online
|