Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
89,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1398 kcal
|
Rasva: 47,05g | Prot: 139,79g | Hh: 102,03g.
Aamiainen: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой. Lounas: Село Зеленое Молоко 1,5%, Bombbar Топпинг Шоколад, Сваля Творог 5%, Простоквашино Сметана 15%. Päivällinen: Красные Помидоры, Calve Майонез Провансаль Лёгкий, Огурец (без Кожуры), Картофель Отварной, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Välipalat/Muut: Puls Nutrition Double Chocolate Whey Protein Powder, Merci Шоколадные Конфеты. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|