Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
87,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,0 kg.
Vielä jäljellä: 6,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3695 kcal
|
Rasva: 236,94g | Prot: 220,80g | Hh: 193,96g.
Aamiainen: Half & Half Cream, Coffee (Brewed From Grounds). Lounas: Grape Tomatoes, Reduced Salt Sweet Cucumber Pickles, Kersen Sardines. Päivällinen: Whisps Parmesan Cheese Crisps, Chicken Broth (Home Recipe), Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) , Lentils Broccoli Carrots Stew. Välipalat/Muut: Butter (Salted) , Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Cucumber (with Peel) , Kirkland Signature Marble Cheddar Cheese, Hellmann's Real Mayonnaise, Dempster's Tortillas Original. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CoachUltraLifeU
|