Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
80,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,9 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1530 kcal
|
Rasva: 69,13g | Prot: 104,70g | Hh: 123,37g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Fish House Икра Трески Стерилизованная, Кофе (Растворимый), Smartbar Protein Bar Chocolate . Lounas: Караван Наполеон , Жар Пицца Пицца с Ветчиной, Кофе (Растворимый). Päivällinen: Голень в Сметане, Простоквашино Сметана 15%, Макфа Макароны Отварные, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Дымов Мясные Чипсы Индейка Чёрный Перец, Globus Сыр Творожный Креметте 65%, Ашан Эклер без Начинки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Taekook_forever
|