Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 35,4 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
994 kcal
|
Rasva: 49,30g | Prot: 98,84g | Hh: 44,71g.
Aamiainen: Now Foods Омега-3, Fitness Кондитерская Фитнес Коктейль Шоколад, Dorblu Сыр с Голубой Плесенью, Яйцо, Хлебодар Урожайный, Sveza Сыр Творожный Лёгкий, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой). Lounas: Миндаль Миндаль, Молочный Мир Творог Рассыпчатый 1%, Актибио Йогурт. Päivällinen: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, FitnesShock Изделие Кондитерское Вишня-Шоколад, Пивные Радости Чипсы из Мяса Курицы. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|