Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
99,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,7 kg.
Vielä jäljellä: 39,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
872 kcal
|
Rasva: 56,26g | Prot: 45,27g | Hh: 45,74g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Домик в деревне Молоко 3,5%, Омлет с Молоком. Lounas: Картофельное Пюре, Кисло-Сладкая Курица или Индейка. Päivällinen: Картофельное Пюре, Кисло-Сладкая Курица или Индейка, Борщ с Говядиной. Välipalat/Muut: Капитан Вкусов Мидии Подкопчённые в Масле. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|