Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 21,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1501 kcal
|
Rasva: 71,51g | Prot: 113,17g | Hh: 96,10g.
Aamiainen: Руккола, Чай, Favorini Waffelgebäck mit Vollmilchschokolade, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Малина, Атлантический Лосось (Выращиваемый), Coppenrath & Wiese Unsere Goldstücke Dinkel-Brötchen. Lounas: Запеченный Картофель, Гранат, Alesto Pinienkerne, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Сыр Моцарелла, Руккола, Свекла Вареная, Жареная или Запеченная Курица. lisää...
|
|
3016 kcal
|
Harjoitus:
плавание - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elina Faust
|