Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2961 kcal
|
Rasva: 172,07g | Prot: 112,75g | Hh: 247,66g.
Aamiainen: Сливочное Масло, Сыр, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Батон Нарезной, Valio Сметана 42%, Село Зелёное Пельмени Русские. Lounas: Ватрушка с Творогом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриные Голени с Кожей, Мистраль Булгур Приготовленный . Päivällinen: Сливочное Масло, Valio Сметана 42%, Село Зелёное Пельмени Русские. lisää...
|
|
2051 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 4 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|