Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
103,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2133 kcal
|
Rasva: 91,10g | Prot: 130,11g | Hh: 203,65g.
Aamiainen: Sstyle Хлебцы Рисовые Безглютеновые с Кунжутом и Морской Солью, Помидоры, Mlekara Sabac Брынза Сербская, Гречка Отварная, Яйцо. Lounas: Красное Яблоко, Сметана , Магнит Сыр Масдаам, Фазер Хлеб Стройный Рецепт, Борщ с Говядиной, Говядина Отварная. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт, Замороженная Вишня, Простоквашино Творог 2%. Välipalat/Muut: Мистраль Гречка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|