Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2015
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2525 kcal
|
Rasva: 104,36g | Prot: 141,08g | Hh: 244,51g.
Lounas: Normaler Kaffee, Dr. Oetker Original Pudding Vanille, Gut & Günstig Rote Grütze, Ravensberger Vanillesoße, Ja! Frikadellenbällchen, Sauce Hollandaise, REWE Kaisergemüse, Kühlmann Speckkartoffelsalat, Steinhaus Krustenbraten. Päivällinen: Aldi Schinken Schnitzel. Välipalat/Muut: Lindt Vollmilch, Erdinger Hefeweizen Alkoholfrei. lisää...
|
|
3021 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, TV: n Katsominen - 4 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mischa2012
|