|
uugh couldn't stick to just 1700 cal yesterday after eating 2,000a day for the last couple weeks time to really buckle down again and get more of the weight off me ..
|
142,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,1 kg.
Vielä jäljellä: 42,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1950 kcal
|
Rasva: 113,96g | Prot: 76,51g | Hh: 148,50g.
Aamiainen: Country Fresh Sweet Red Apple Slices, Great Value Enriched White Sandwich Bread, Scrambled Egg, Odom's Tennessee Pride Mild Sausage Patties. Lounas: Chester's Flamin Hot Fries. Päivällinen: White Castle Double Cheese Slider, White Castle Chicken Rings - 6 Pc.. Välipalat/Muut: Little Debbie Oatmeal Creme Pies, Chester's Flamin Hot Fries. lisää...
|
vakaa paino
|
 Kommentit
Good thing is the scale didn't go up any. You will get there!
31 loka 23 jäseneltä: T3r3sa7
|
Thank you yes I will it's just been slowly getting there this past couple weeks now but at least I didn't gain weight and still lost a couple pounds..
31 loka 23 jäseneltä: SaraRiley
|
31 loka 23 jäseneltä: -MorticiaAddams
|
I find it easier to go with lower cal when I get at least 30 grams of protein at the start of each meal. The protein is very satiating and provide many additional health benefits.
31 loka 23 jäseneltä: Jeff_Peterson
|
Keep at it. One day at a time.
31 loka 23 jäseneltä: pbelschner
|
31 loka 23 jäseneltä: Zoofeather
|
You’ve lost 40 pounds already. That is so much! You’re doing amazing. Try again today. And tomorrow. You so got this!!
31 loka 23 jäseneltä: AuntSinge
|
You're doing good. We get so impatient, but this is a marathon not a sprint!
31 loka 23 jäseneltä: rhontique
|
Someday are more of a struggle than other's. You are doing fantastic 🙂💖
31 loka 23 jäseneltä: rcguenth
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - SaraRiley
|