Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
889 kcal
|
Rasva: 23,36g | Prot: 34,22g | Hh: 138,18g.
Aamiainen: Agrisicilia Marmellata di Mandarini di Sicilia, Wasa Fit, Granarolo Latte Scremato Magro 0% di Grassi. Lounas: Mandarino, Mela, Vallelata Mozzarella Fresca, Insalata Mista, Focaccia Genovese. Päivällinen: Tossini Torta di Bietole, Barilla Pastina, Bietola Cotta. Välipalat/Muut: Biscotto Integrale, Muller Fruit Passion Pesca e Maracuja. lisää...
|
|
1708 kcal
|
Harjoitus:
Camminata - 1 tunti ja 18 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 42 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - simonettagaldy
|