|
31 октября
|
76,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 16,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 78,21g | Prot: 75,90g | Hh: 96,86g.
Aamiainen: Русский Хлеб Гранола с Орехами и Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Говядина Оковалок (Обрезается до 0,3 см Жира, Среднее Качество). Välipalat/Muut: Mollis Мюсли Запечённые с Орехом, Останкинский Молочный Комбинат Ряженка Термостатная 2,5%, Яблоко Зеленое, Ореховая Роща Фисташки Жареные с Солью. lisää...
|
Painonpudotus 14,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elza_kachaet
|