Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
98,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 49,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1603 kcal
|
Rasva: 42,23g | Prot: 95,68g | Hh: 213,33g.
Aamiainen: Карат Сыр Творожный Виолетта с Креветками, Куриная Грудка Отварная, Сырные Вафли, Кофе с Молоком, Барinoff Сироп Лесной Орех. Lounas: ВкусВилл Минтай по-Домашнему с Овощами, Картофель Отварной. Päivällinen: Кофе с Молоком, Алексеевский Сгущенка с Сахаром , Творожная Запеканка. Välipalat/Muut: Ряженка, Зефир, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - meshkova.lana
|