Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
95,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3798 kcal
|
Rasva: 92,70g | Prot: 262,71g | Hh: 447,93g.
Aamiainen: DM Bio Erdnusscreme Crunchy, Kellogg's Corn Flakes, Goldland Blütenhonig, Ei, Eiklar, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: Lidl Hamburger Vom Rind, Grafschafter Hamburger Brötchen Classic, Freshona Festtagsgemüse. Päivällinen: Aldi Haferflocken, Mccain Pommes, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst, REWE Bäcker Brötchen, DM Bio Dinkel Doppelkeks. Välipalat/Muut: Rosinenbrot, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Milbona Joghurt Mild der Leichte 0,1%, Gutfried Corned Turkey, Mischkornbrot. lisää...
|
Painonnousu 7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dirkmeister83
|