Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1220 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 42,21g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Green Milk Банановое Молоко, Три Коровы Два Кота Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр-Мусс Творожный с Грибами, Смак Хлеб Олимпия, Авокадо Авокадо, Nestle Хрутка Шоколадные Шарики. Lounas: Помидоры, Зеленый Чай, Barilla Basilico Соус Томатный с Базиликом, Капуста Тушеная. Päivällinen: Milky Way Minis, Жизнь Март Манник, ВкусВилл Печенье с Предсказаниями, Жизнь Март Курица в Хрустящей Панировке с Жареным Рисом и Овощами. Välipalat/Muut: Помидоры, Жизнь Март Безе. lisää...
|
|
1350 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hamster-1-
|