Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
57,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1369 kcal
|
Rasva: 43,35g | Prot: 56,66g | Hh: 198,19g.
Aamiainen: Banana Bread, Banana Bread, Oikos Creamy Strawberry Yogurt. Lounas: 2% Fat Milk. Päivällinen: Pizza Pizza Pepperoni Pizza (Medium). Välipalat/Muut: Cadbury Caramilk Snack Size, Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate. lisää...
|
|
1619 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 32 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|