Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
79,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 34,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1300 kcal
|
Rasva: 36,54g | Prot: 96,57g | Hh: 152,64g.
Aamiainen: Batavo Pense Zero Morango (170g), Banana Nanica, Frimesa Iogurte Zero Bandeja. Lounas: Garoto Baton Ao Leite, Hortifruti Manga Palmer, Banana Nanica, Alcatra Grelhada. Päivällinen: Santa Helena Paçoca, Molico Leite Desnatado em Pó, Couve Manteiga Crua, Elma Chips Fandangos, Laranja Pêra, Lombo Assado. Välipalat/Muut: Santa Helena Paçoca, Frimesa Iogurte Zero Bandeja, Italac Whey Protein Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - laviniafranca22
|