Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
116,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26 kg.
Vielä jäljellä: 26,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
788 kcal
|
Rasva: 26,31g | Prot: 54,90g | Hh: 80,66g.
Aamiainen: Twinings English Breakfast Teabags, Optifast Chocolate Milkshake, Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. Lounas: Lean Cuisine Balanced Serve Thai Green Chicken Curry with Rice. Päivällinen: Lamb Roast. Välipalat/Muut: Diet Rite Fruit Cocktail Cordial. lisää...
|
|
4510 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 6 tuntia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 2 tuntia, Ajaminen - 3 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Phil Pomery
|