|
Третья неделя UD 2.0. (Поэтическая) Вес стоит Жир горит Из зекракла виден дрищ Так откуда ж взялась Пибидищ?! (с) Ибн Цой (да простят меня фэны) 18% жира против 22. Сухая масса 70 против 68. Шея 41 против 40. Лайл "Гори Гори Моя звезда" Макдональд не умеет ошибаться. Талия трепещет теми же цифрами - но это вчерашний алкоголь - не существенно. Жёсткого сала больше нет - только мягонькая субстанция - за пару недель я тебя выведу, сука, и вода. Никогда ни о чём не жалею и вам не советую) Это самое запечатлел на себе - девиз по жизни -
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1504 kcal
|
Rasva: 44,45g | Prot: 206,15g | Hh: 54,72g.
Aamiainen: Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Universal Nutrition Animal Flex, Doppel Herz Омега-3, Мистраль Гречка, Льняное Масло, Творог (Полностью Обезжиренный), Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). lisää...
|
|
3641 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 2 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Солнце светит прямо в глаз, нихуясебе жара))) Тоже стихи)))
13 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Олег, поздраляю с тату) и жироизгнанием ;)
13 huhti 15 jäseneltä: Sasha_Semenko
|
13 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
А песня хорошая получилась, напеваю теперь :)
14 huhti 15 jäseneltä: kot_blevun
|
Сам не мог избавиться от мотивчика, пока тут не написал))
14 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Не верится что ты 85 весишь, на фотке в кроссах, кажется, что ветром унесет), и где попа? у меня и то больше. Живот классно сбежал
14 huhti 15 jäseneltä: AnnKuch
|
Это фотка прошлогодняя. Тогда я до 76 дошёл. Не правильно худел. Слишком резко. Ближе к осени отчёт выложу новый. Вот там думаю будет на что посмотреть)
14 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
Давай фотку своих булок!)))
14 huhti 15 jäseneltä: AnnKuch
|
14 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
да че мечтать - они у тебя вк есть в альбоме набережная)
14 huhti 15 jäseneltä: AnnKuch
|
14 huhti 15 jäseneltä: Coupe de Grace
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Coupe de Grace
|