Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2015
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 54,23g | Prot: 73,17g | Hh: 157,02g.
Aamiainen: Фруктово-Ореховая Смесь, Кофе, Кедровые Орехи, Грецкие Орехи, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Золотые Злаки Сибири Клетчатка Пшеничная Осиная Талия, Мистраль 5 Злаков Смесь Хлопьев. Lounas: Кулич Пасхальный, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Päivällinen: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Курица Вареная, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, Огородников Лечо Болгарское, Сельдерей, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Сметана, Чернослив, Курица Вареная, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста, Здоровье Морская Капуста без Уксуса, Яичный Белок. lisää...
|
|
1373 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Новаяпотеря
|