Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 31 lokakuuta 2023
|
59,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1734 kcal
|
Rasva: 53,14g | Prot: 103,89g | Hh: 206,46g.
Aamiainen: Café. Lounas: Predilecta Dulce de Guayaba Goiabada , Mogul Gomitas Frutales, Ricard Pasas con Chocolate, Haas Maní con Chocolate, Ensalada Mixta, Lentejas Hervidas, Huevo, Pan Rallado, Anchoa a la Plancha Anchoa a la Plancha. Päivällinen: Café, Conaprole Leche Descremada, La Serenisima Casancrem, Blue Patna Galletas Arroz Integral, Saman Galletas de Arroz Dulces Integral . lisää...
|
|
472 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 57 minuuttia, Google Fit - 23 tuntia ja 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - monicakim23777
|