Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
79,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2062 kcal
|
Rasva: 126,97g | Prot: 126,02g | Hh: 96,53g.
Aamiainen: 1 WIN Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Сыробогатов Сыр Тильзитер, Апрель Витамин с, Вареное Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Ашан Морковь по-Корейски, Макароны Отварные, Индилайт Мясо Закусочное. Päivällinen: Сыробогатов Сыр Тильзитер, КПК Сервелат Куриный, Яндекс Лавка Скрэмбл из Четырёх Яиц, 365 Дней Горбуша Слабосоленая Ломтики. Välipalat/Muut: NL International Протеиновый Батончик, Фундук Фундук. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|