Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1746 kcal
|
Rasva: 104,73g | Prot: 91,01g | Hh: 104,34g.
Aamiainen: 라꽁비에뜨 무염버터, 코코넛 mct 오일 C8C10, 아메리카노. Lounas: CJ 맥스봉 (35g), 커피빈 (Coffee Bean) 아이스 카페라떼, 치킨텐더. Päivällinen: 이마트 현미누룽지, 현미잡곡밥, 다진 마늘, 익힌 일반양파, 목살, 비비고 묵은지. Välipalat/Muut: 바프 먼투썬 월. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|