Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
85,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1427 kcal
|
Rasva: 70,47g | Prot: 67,16g | Hh: 109,69g.
Aamiainen: Банан, Кофе с Молоком, Сметана , Простоквашино Творог 2%, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Lounas: Грильница Шаурма Цезарь . Päivällinen: Куриная Печень. lisää...
|
|
2344 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|