Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
53,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
911 kcal
|
Rasva: 26,37g | Prot: 29,82g | Hh: 135,98g.
Aamiainen: Оладьи на Кефире, Nestle Хрутка Какао-Напиток, Макфа Мюсли Шоколад и Ваниль, Савушкин Продукт Йогурт 2 Слоя Манго. Lounas: Красная Цена Сгущёнка с Сахаром 1%, Оладьи на Кефире, Хохланд Творожный Сыр, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Ролл с Огурцом, Имбирь Маринованный, Соевый Соус, Роллы Темпура, Горячие Роллы, Роллы Лава, Роллы Филадельфия. Välipalat/Muut: Мёд, Картофель Фри, Красный Октябрь Молочный Шоколад Алёнка, Сырные Палочки. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bamtori#1
|