Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
64,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1259 kcal
|
Rasva: 55,38g | Prot: 78,24g | Hh: 114,13g.
Aamiainen: 義美 5.3厚濃豆奶, 義美 麥穀燕麥脆片-香蕉可可, 香蕉, 家樂福 100%原味優格, 家樂福 即食大燕麥片, 義美 奇亞籽. Päivällinen: 江記華隆 杏仁豬肉紙, 雞湯, 拉麵, 烤豬肉, 蛤蜊/蜆, 全家 法式舒肥嫩雞胸, 酮版 脆煎伊比利松阪豬, 溏心蛋. Välipalat/Muut: 瑪德蓮, Cupetit 蛋黃布列塔尼, 7-11 中杯冰美式. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cindychiu2017
|