Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,3 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1519 kcal
|
Rasva: 66,18g | Prot: 76,77g | Hh: 154,48g.
Aamiainen: Reduced Sodium Chicken Broth (Canned), Woolworths Seeded Wholewheat Brown Bread, Bananas , Peanut Butter. Ennen lounasta: Alman's Mixed Berries. Lounas: McCain Hawaiian Stir Fry, Fry's Chicken Style Strips, Whole Wheat Spaghetti (Cooked) , Wellington's Sweet Chilli Sauce, Extra Virgin Olive Oil. Ennen päivällistä: Brazil Nuts. Päivällinen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Chicken Breast, Green Peas (Frozen) , McCain Hawaiian Stir Fry, Olive Pride Blend of Seed Oils & Extra Virgin Olive Oil, Cooked Corn (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Välipalat/Muut: Boiled Potato (Fat Not Added in Cooking), Gullon Sugar Free Choco Chip Biscuits. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sharonmeiring
|