Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
60,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1680 kcal
|
Rasva: 68,28g | Prot: 41,30g | Hh: 247,99g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Weintrauben, Banane, Kiwi, Birnen, Kaffee, Cocktailtomaten, De Bron Marshmallow. Päivällinen: Bounty Bounty, Storck Knoppers Black & White, Harry Sammy's Super Sandwich, Cocktailtomaten, Ei, Duplo Duplo. Välipalat/Muut: Nestle Lion Snack Size, Nestle Nuts Snack Size, Twix Twix, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. lisää...
|
|
1813 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 11 minuuttia, Lepo - 7 tuntia ja 19 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|