Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2089 kcal
|
Rasva: 91,67g | Prot: 89,95g | Hh: 230,85g.
Aamiainen: SPAR Холодец по-Домашнему из Говядины, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Кофе с Молоком и Сахаром, Домик в деревне Сметана 15%, SPAR Сырники Домашние. Lounas: Добрый Сок Мультифрут, Виорд Пицца Сырная с Грибами , Чудо Сырок Глазированный Кокосовый, Кофе с Молоком и Сахаром, Кезский Сырзавод Сыр Сметанковый, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Настюша Батон Пшеничный с Отрубями, Борщ со Свининой. Päivällinen: Киви, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат Овощной со Сметаной, Жареное Яйцо. Välipalat/Muut: Cheetos Cheetos с Сыром, Пингвиненок Понго Творожный Сырок Картошка Грецкий Орех и Сгущенка, Село Зелёное Сыр Сметанковый, Заповедные Продукты Карпаччо из Куриной Грудки, Пятерочка Виноград Тайфи, Кофе с Молоком и Сахаром, Виорд Пицца Сырная с Грибами . lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - martynovat256
|