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Einen schönen guten Morgen euch allen ☀️
So, bin zurück. Ägypten war mega gut. Und trotz All Inklusive geht's ja noch. Habe schlimmeres erwartet. Jetzt starte ich wieder voll durch. Einen schönen Tag euch allen. Lasst euch nicht stressen 😉😘
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66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,3 kg.
Vielä jäljellä: 8,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
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1164 kcal
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Rasva: 41,72g | Prot: 98,82g | Hh: 94,94g.
Aamiainen: Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Schwartau Samt Erdbeere, Korn Mühle Eiweißbrot Proteinkorn. Lounas: Kupfer Hähnchenbrust Filetroulade, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Aldi Kräuter Frischkäsezubereitung, Korn Mühle Tortilla Wraps High Protein. Päivällinen: Ehrmann High Protein Joghurt Himbeer Granatapfel, REWE Beste Wahl High Protein Quarkcreme Erdbeere. Välipalat/Muut: Edeka Baumkuchen Spitzen. lisää...
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Painonnousu 0,8 kg viikossa
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