Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
3323 kcal
|
Rasva: 91,80g | Prot: 142,61g | Hh: 478,39g.
Aamiainen: Birnen, Äpfel, ESN Isoclear Fresh Cherry, My Veggie Soja Natur, Chia Samen, Haferflocken (40g), Designer Whey Protein - Vanilla. Lounas: My Veggie Soja Natur, Tomate Mozzarella Trockenprodukt, Gut & Günstig Spaghetti. Päivällinen: Studentenfutter, Gut & Günstig Steinofen Pizza Margherita . Välipalat/Muut: hanuta Riegel, Milka Caramel. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - erKEKHard
|