|
утро радует❤️
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2101 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 117,96g | Hh: 281,92g.
Aamiainen: NovaSweet Подсластитель, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой, Кофе с Молоком. Lounas: Огурец (с Кожурой), Азбука Вкуса Фасоль Стручковая на Пару, Куриные Грудки (Запеченые), Суп-Пюре из Тыквы, Ржаные Хлебцы, Кофемания Тунец с Мятым Авокадо, Bonvida Чай Молочный Улун, Гречка Отварная. Päivällinen: Фасоль (без Соли, Отварная), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Суп-Пюре из Тыквы. Välipalat/Muut: Зефир, Продукты из Елани Кефир 1%, Агро-07 Пастила Фруктовая Натуральная без Сахара, Чай. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Daha13021990rus
|