Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1863 kcal
|
Rasva: 63,94g | Prot: 73,11g | Hh: 250,09g.
Aamiainen: ВИК Сосиски Пяточек, Barista Соевое Молоко, Овсянка, Банан, Очищенные Семена Подсолнечника, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Магнит Сыр Фасованный "Белорусское Золото", Good Food Чернослив без Косточки. Lounas: Eco Ракушки из Амарантовой Муки, Hortex Смесь Vip, Green East Тофу в Кисло-Сладком Соусе. Päivällinen: Русскарт Кекс с Изюмом, Сахар, Белый Хлеб, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Вареное Яйцо, Майонез. Välipalat/Muut: Bodybar Протеиновый Батончик Спелая Вишня, Яблоко, Сахар, Антонов Двор Торт Зебра . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sidimi20152015
|