Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
51,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1690 kcal
|
Rasva: 70,85g | Prot: 109,16g | Hh: 160,69g.
Aamiainen: Эконива Молоко 2,5% , Пятерочка Сахар, Клубника (Несладкая, Замороженная), Простоквашино Йогурт Термостатный 4%, Савушкин Хуторок Творог Классический 1%. Lounas: Картофель Отварной, Магнит Морковь Вареная, Bonduelle Classique Зелёный Горошек "Нежный", Огурцы Кислого Рассола, Пятерочка Лук Репчатый, Слобода Масло Подсолнечное, Ашан Иваси Сардина Натуральная, Лента Соломка из Филе Кеты Вяленая, Свекла Вареная. Päivällinen: Лента Авокадо, Морские Водоросли, Пятерочка Лук Репчатый, Морковь, Слобода Масло Подсолнечное, Кальмар. Välipalat/Muut: Ашан Фисташки Жареные Соленые, Эконива Молоко 3,2%, Эконива Масло Сливочное 82,5%, Пятерочка Сахар, Люкс Дрожжи, Яйцо Куриное, Макфа Пшеничная Мука, Слобода Масло Подсолнечное, Магнит Яйцо Варёное , Эконива Масло Сливочное 82,5%, Капуста Белокочанная, Чистая Линия Волшебный Фонарь, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Пятерочка Яблоко Сезонное, Королек, Эконива Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|