Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 30 lokakuuta 2023
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2232 kcal
|
Rasva: 99,33g | Prot: 108,37g | Hh: 228,69g.
Aamiainen: Café de Olla, Avena con Leche. Lounas: Caldo Tlalpeño, Chili's Club Sandwich de Pollo Cajun. Päivällinen: Frijoles Refritos, Guiso de Lentejas. Välipalat/Muut: Picadillo, Crema de Cacahuate, Manzana, La Suiza Media Crema Ácida, Tostitos Salsa Verde. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alan Fernandez
|