Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
2475 kcal
|
Rasva: 52,42g | Prot: 148,03g | Hh: 337,16g.
Aamiainen: Pavlakis Yogurt Greco 0%, Uva Bianca, Eurospin Mandorle Sgusciate. Lounas: Consilia Piselli Fini Cotti al Vapore, Athena Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Fiorentini Penne Integrali Kamut. Päivällinen: Eurospin Mandorle Sgusciate, Kellogg's Special K con Cioccolato Belga al Latte, Pomodori, Myprotein Omega 3, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Consilia Riso Basmati. Välipalat/Muut: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Penne Rigate, Colle Maggio Yogurt Intero Bianco, Banana, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Pavlakis Yogurt Greco 0%, Eurospin Mandorle Sgusciate, Colle Maggio Yogurt Magro al Naturale, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Emiliano Ferrari
|