Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 marraskuuta 2023
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2023:
|
1029 kcal
|
Rasva: 37,55g | Prot: 60,68g | Hh: 117,81g.
Aamiainen: Капитан Милк Сырок, Кофе с Молоком, Яблоко, Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад, Альпен Гольд Молочный Шоколад с Орео , Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lounas: Савушкин Продукт Творожный Пудинг Молочный Шоколад , Яблоко, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареное Яйцо. Päivällinen: Кофе с Молоком, Рот Фронт Конфеты Москвичка, Банан, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Байкальский Творог Обезжиренный . lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - саша 'рпx'
|